太原减震跑步机该怎么使用？

想要锻炼心肺功能的话，可以把太原减震跑步机的速度设置在5-9坡度范围内，保持半小时左右的中高强度运动。结束后逐渐降低速度，再慢跑5分钟让身体恢复。这种模式下心肺能得到充分刺激，长期坚持效果会很明显，记得运动后适当拉伸放松肌肉。