太原减震跑步机该如何正确使用？

热身是不可或缺的环节，上机前必须把身体完全活动开，激活肌肉和关节。关于速度的选择，切记要遵循先慢后快的原则，刚开始要慢速适应，再逐渐加速，千万不要一上来就高速奔跑，那样对身体的冲击太大，非常不利于健康。