太原家用跑步机有什么作用？

在使用太原家用跑步机时，热身环节非常关键。建议先在机器上快走5到10分钟让肌肉变暖，随后停下进行五次伸展运动，每条腿保持10秒以上，这样能有效避免运动损伤并提升锻炼效果。