太原机械跑步机该怎么使用
Angel微凉 太原机械跑步机对提升心肺功能非常有效。建议将速度设定在5到9之间，同时坡度保持在正常水平，然后在机器上持续锻炼大约半小时，这样就能很好地达到锻炼心肺的目的。锻炼过程中如果感到疲劳，可以适当降低速度，再跑五分钟作为缓冲。
Angel微凉 评论 (1)
机械跑步机跟电动的完全是两码事，它更考验人的体能和蹬地技巧，不是光站着就能跑起来的。设定5-9的速度和半小时时长是个不错的参考，但机械式的阻力调节往往比较生硬，建议刚开始别追求速度，先找找节奏，避免膝盖受伤。另外，缓冲期降速是对的，不过机械式惯性大，减速后脚感会有变化，要稍微留意一下平衡。