太原音乐跑步机应该怎么用？

一般建议的运动频率是每周3到5次，每次运动时间在15到60分钟之间。当然，具体还是要看你的身体状况。你可以通过调整速度和运动时间来掌控运动的剧烈程度，这才是科学锻炼的关键。