太空漫步机的好处和缺点有哪些

在关节活动方面，太空漫步机具有独特的优势。锻炼中双脚无需离开踏板，膝关节的屈曲角度也不会太大，因此不会对膝盖关节部位产生大的冲击。经常使用反而能够活动腿部关节，使得关节更加灵活，减少僵硬感。