太空漫步机的好处和缺点有哪些

从锻炼肌肉的角度来看，太空漫步机的动作类似于自然的跨步，在两腿交替自然摆动的过程中，能够很好地刺激腿部、腰腹部以及臀部的肌肉群。长期坚持使用，具有明显的锻炼肌肉和增强肌肉力量的作用，有助于塑造身体线条。