室内跑步能稳定血糖吗，天天用跑步机跑步好不好

首先，跑步能有效控制体重，这是稳定血糖的关键一步。跑步能促进新陈代谢，消耗体内储存的大量糖原，同时减少脂肪堆积。对于糖尿病患者来说，肥胖往往是胰岛素抵抗的重要原因，因为肥胖者摄入脂肪多且不爱运动，容易对胰岛素不敏感。通过跑步控制体重，可以改善这种抵抗状态，从而帮助机体更稳定地控制血糖。