室内跑步能稳定血糖吗，天天用跑步机跑步好不好

至于如何在跑步机上坚持长时间跑步，主要是因为兴趣还不够，未达到自动坚持20分钟以上的地步。可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，减少枯燥感。同时，跑步不仅是锻炼身体，更是锻炼意志和心智的过程。如果想要更好的效果，可以在时间不变的情况下稍微提高速度，增加强度。