室内跑步能稳定血糖吗？怎样跑步才不损伤膝关节？
小熊饼干777 我认为室内跑步对稳定血糖肯定有一定帮助，因为运动能促进糖分解提供能量。虽然这种降糖只是相对效果，不能绝对稳定血糖，但它是降低餐后血糖的好方法。只要养成习惯，在有兴致时及时运动，无论室内室外都是好的。
小熊饼干777 评论 (1)
其实室内跑步对血糖的影响可能没想象中那么大，毕竟强度很难像户外那样持续且多变。而且“有兴致时运动”这个建议有点太理想化了，对于需要稳定血糖的糖友来说，规律性比兴致更重要。至于护膝，室内跑步如果鞋底缓冲不好或者姿势不对，反而更容易因为地面硬而伤膝盖，光靠“养成习惯”可不够，还得注意跑量和姿势。