身高180cm的步频应该是多少
听风语 关于身高180厘米人群的理想步频，其实并没有一个绝对固定的标准值。步频的快慢主要取决于个人的身体状况、年龄以及当天的运动强度，并不能简单地通过身高来一刀切地决定。
听风语 评论 (2)
确实不能一概而论，步频跟跑姿、腿长都有关系。180的身高腿通常比较长，盲目追求高步频反而容易伤膝盖，找到适合自己的节奏才最重要。
确实，别被那些固定数值忽悠了。身高180只是骨架基础，核心还得看心肺耐力和腿部力量。我自己跑过才知道，追求高步频容易动作变形，反而伤膝盖，找到适合自己的节奏比啥都强。