身高180cm的步频应该是多少

对于大多数正常健康的成年男性，特别是年龄在35岁左右的人群而言，日常步行锻炼时推荐的步频大约为每分钟110步左右。这个速度既能保证一定的运动效果，又不会对身体造成过大的负担，属于适中的节奏。