山西折叠跑步机有什么作用？

关于山西折叠跑步机练心肺的效果，建议将速度设置在5到9之间，坡度也维持在同等水平。每天在机器上锻炼大约半个小时，就能很好地起到锻炼心肺功能的作用。不过要注意节奏，当速度降下来之后，建议再慢跑五分钟作为调整，这样效果更佳。