山西折叠跑步机应该怎么使用？

在使用山西折叠跑步机之前，强烈建议先做一些伸展运动，因为温暖的肌肉更加容易舒展，所以可以先在跑步机上走5到10分钟来热身。

接着停下来，按照规定的方法进行伸展运动，做五次就可以了，每条腿每次保持10秒或更长时间，别忘了在锻炼结束后再做一遍。