山西跑步机锻炼真的能帮助减肥吗？
风中摇曳的花 山西跑步机确实能减肥，关键在于怎么用。首先一定要认真做热身运动，把身体活动开了再开始，这是保护身体的基础步骤。
风中摇曳的花 评论 (2)
确实，热身常被忽略，但山西这边早晚温差大，不活动开就练容易伤膝盖。
光靠跑步机还不够，得控制饮食啊，三分练七分吃嘛。
风中摇曳的花 山西跑步机确实能减肥，关键在于怎么用。首先一定要认真做热身运动，把身体活动开了再开始，这是保护身体的基础步骤。
确实，热身常被忽略，但山西这边早晚温差大，不活动开就练容易伤膝盖。
光靠跑步机还不够，得控制饮食啊，三分练七分吃嘛。