山西健身房跑步机使用方法有哪些？
拾荒者A7 使用跑步机前，务必准备好一双鞋底干净、无异物粘附的跑鞋或健身鞋，以防异物卷入造成磨损。着装应选择舒适透气的棉质运动服。开始前最好咨询医生，了解自身健康状况，以便制定合适的运动计划，这样能收到事半功倍的效果。
拾荒者A7 评论 (1)
楼上的提醒很实在，特别是关于鞋底异物这点，很多人确实容易忽视。跑步机转速快，一粒小石子或者口香糖粘在鞋底真的容易卡进履带里，到时候维修费比买双好鞋还贵。不过建议里没提到热身，上来就跑其实挺伤膝盖的，最好还是先拉伸5分钟再上机器。