山西减肥跑步机该如何正确

具体的使用步骤是这样的：先站在跑步机两侧的防滑踏板区，双手紧紧握住扶手，把机器速度调到最低，大概1.6到3.2公里每小时左右。这时候身体要站直，眼睛平视前方，用一只脚在静止或微动的跑带上踩几下找感觉，尽量放松身体。