山西电动跑步机应该怎么使用？

如果想锻炼心肺功能，可以将山西电动跑步机的速度设置在5到9的坡度区间。只需在跑步机上持续锻炼半个小时左右，就能起到很好的练心肺作用。在锻炼结束后，慢慢降低速度，再跑5分钟作为放松，这样有助于身体更好地恢复。