山西音乐跑步机有什么作用？

初次启动跑步机时，请双脚分别踩在跑步机两侧带有塑料防滑设计的踏板上，双手紧紧握住两侧扶手以维持身体平衡。先将速度设定在一个较低的数值，例如1.6至3.2公里每小时，保持身体直立并目视前方，单脚在静止或低速的跑带上轻点试探，同时刻意放松身心，适应机器节奏。