三千米11分12秒的平均配速是多少？

三千米跑进11分12秒，换算下来平均配速正好是每公里3分44秒。这意味着你要在3公里内保持这个节奏，既考验速度也考验耐力，对于业余跑者来说是个不错的成绩，而专业选手则能轻松驾驭。