三公里如何跑进12分30秒？跑一公里消耗多少卡路里？
月光族的小确幸 要达到瘦身效果，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以。这需要结合合理的运动和饮食控制，才能实现健康的体重管理目标。
月光族的小确幸 评论 (3)
这回答有点答非所问吧？问题明明问的是跑步配速和卡路里消耗，结果只说了控制饮食摄入2000千卡。而且2000千卡对于很多女生来说可能还是偏多，单纯靠这个很难达到明显的瘦身效果，还得看具体基础代谢和运动量。
这就完了？标题明明问的是配速和跑步卡路里，回答却变成了单纯的热卡摄入控制，完全没回应“三公里12分30秒”这个具体的训练目标。而且单纯控热不运动只控嘴，代谢容易受损，这建议有点太简化了。
这回答有点答非所问吧？人家问的是3公里怎么跑进12分30秒（配速4分10秒/公里，这是进阶跑者的门槛），还有1公里消耗多少卡路里，结果对方只说了瘦身要控制2000千卡摄入。这简直是鸡同讲讲，完全没有解决跑步提速和热量计算的问题，看着就着急。