三公里跑多少时间算及格?

三公里长跑的达标时间通常取决于你的年龄和体能基础,普通成年人的及格标准一般落在15到20分钟这个区间。但这只是一个大概范围,具体的数值会因为个人的身体素质和年龄阶段产生明显的差异,不能一概而论。

评论 (1)

其实15-20分钟对常年不运动的人来说太乐观了。普通上班族跑个25分钟配到及格线都算正常,别被标准吓退,循序渐进最重要。