三公里跑多少时间算及格？
星际旅行者X 当年龄进入30到44岁这个区间时，由于生理机能的自然变化，标准时间会有所放宽。在这个年龄段，一级运动员的标准时间延长到了13分钟，二级运动员为14分05秒。
星际旅行者X 评论 (1)
这个标准对普通人来说依然挺难的。一级13分钟，平均配速要跑到4分20秒/公里，这得是长期规律跑步的人才能做到，很多30多岁身体机能开始下降的上班族估计很难达标。
星际旅行者X 当年龄进入30到44岁这个区间时，由于生理机能的自然变化，标准时间会有所放宽。在这个年龄段，一级运动员的标准时间延长到了13分钟，二级运动员为14分05秒。
这个标准对普通人来说依然挺难的。一级13分钟，平均配速要跑到4分20秒/公里，这得是长期规律跑步的人才能做到，很多30多岁身体机能开始下降的上班族估计很难达标。