三公里17分钟步频多少合适

三公里跑完用了17分钟的话，其实对应的配速大概是每公里5分36秒。在这个配速下，为了保持跑步的效率和稳定性，建议将步频控制在180左右，这样能更好地匹配你的跑动节奏。