三公里跑十五分钟跑步机配速多少?

三公里在十五分钟内完成,意味着你的配速必须严格控制在每公里五分钟。这是一个相当不错的跑步速度,需要保持稳定的节奏才能达标。

评论 (1)

确实,配速5分/公里对很多跑者来说是个门槛,能匀速坚持下来不容易,佩服!