salud跑步机应该怎么使用? 躺平小青年2024 5月10日 点赞 0 按下START键后跑步机会开始运行,默认速度是1档。新手建议先从这个低速开始热身,感受一下跑带的节奏。适应后再根据体力逐步加速,不要一开始就追求高强度。