如何在跑步机上锻炼跑步？

在跑步机的站位和步伐选择上也有讲究。跑步时，你的站位应该保持在跑带的中间部位，既不要过于靠前也不要过于靠后，同时要避免跑偏。关于步幅大小，建议大胆地迈大步，因为步子大一些相对更安全；相反，如果脚步迈得太小，很容易被快速移动的跑带带倒，从而有被甩出跑步机的危险。