如何使用山西音乐跑步机
一颗小甜橘 很多人对于使用山西音乐跑步机能否减肥存在争议。有人认为只要是运动就能减肥，也有人觉得跑步机是固定机器，缺乏活力，难以达到理想效果。实际上，经过了解，使用跑步机确实可以达到减肥的目的，但关键在于必须采用正确的方法，并且需要长期坚持才能看到效果。
一颗小甜橘 评论 (2)
减肥这事真没啥捷径，关键看怎么练。光踩跑步机不调整心率、不控制饮食，那跟在那儿挂机有什么区别？楼主说得对，方法对还得长期坚持，别指望跑两天就瘦一圈，那都是玄学。
确实，光有设备没用，关键看你怎么练。有氧心率得达标，再加上饮食控制，坚持个两三个月才能看到变化，别指望跑两天就瘦成闪电。