如何使用山西健身房跑步机？

使用跑步机时，首先应站在两侧的塑料防滑板上，双手紧紧抓住扶手，将机器速度调低至1.6到3.2公里/小时，身体站直向前看，用一只脚在跑带上轻踩试探，保持放松状态。