人力跑步机怎么用

在所有参数都调整完毕后，就可以正式开始了。不过在迈步之前，切记双手先扶住两侧的栏杆，这是为了防止因不习惯或平衡感不足而摔倒。待步伐稳定、速度适应后，再慢慢放手，保持自然摆臂姿势，这样既能保证安全，又能获得更好的锻炼体验。