平板跑步机好用吗？

运动器材根本不存在绝对的好坏之分，关键看是否适合自己。平板跑步机训练主要锻炼腿部，属于有氧运动类型，能有效提升心肺功能，配合科学饮食和充足睡眠效果更佳。