对于习惯急步行的人来说,跑步机提供了一个很好的过渡,你可以自然地逐渐加快步伐进入跑步状态,看到卡路里消耗增加也会更有动力。
确实,对于大体重或者膝盖不太好的朋友来说,这种“快走-慢跑”的平滑过渡太重要了。直接跑步冲击力太大,而跑步机能精准控制速度,看着数据变化也很有成就感。