配速15分钟一小时能跑多少公里？

配速15分钟并不是指速度为15公里每小时，而是指每公里耗时15分钟。这是一个比较慢的速度，通常用于长跑后的恢复跑或者初学者起步阶段。按这个速度计算，一小时的运动距离确实只有4公里左右。