跑步机跑多少米相当于室外1000米

在跑步机上跑步时，你往往会被机器的恒定速度所牵引，这种被动跟随的节奏会让你很难自由地调整步频和步幅。相比之下，在室外跑步时，你可以更自由地控制自己的速度，尽情舒展自己的身体力量。因为是在均速状态下奔跑，你在跑步机上很难将自身的力量发挥到最大化，即使有余力也无法像在外面那样加速冲刺，跑完后常会觉得未能达到最佳竞技状态。