跑步机的运动模式主要有哪些类型？

在跑步机上运动时，务必确保双脚站在跑步带的中间位置。如果站得太靠前容易踩到前踏板，而站得太靠后则可能被皮带甩出，这两种情况都可能导致意外伤害，因此保持正确站位非常关键。