跑步机一上人就带不动是怎么回事 上海滩小囡 10月31日 点赞 0 为了安全起见,上下跑步机时一定要使用扶手。启动前要把双脚放在两侧的边条上,踏上跑带前先设定在低速位置,然后慢慢增加速度,避免突然加速造成失衡。