跑步机选机械式还是电动式更好？

长期使用机械跑步机可能产生意想不到的副作用：腿部肌肉会越练越粗壮，而关节力量反而日渐衰退。这是因为持续向后蹬踏的动作过度刺激大腿前侧肌群，同时膝关节在反复扭转中逐渐失去稳定性。