跑步机显示热量消耗不准怎么办？

关于能量消耗的来源，我们需要明白消耗的卡路里总数并不等于减掉的脂肪量。一般来说，当你的心率维持在最大心率的60%左右进行慢跑时，大约有一半的热量是来自脂肪分解的。