跑步机上显示的热量消耗单位是千卡还是卡？

当然，部分高端跑步机可以通过连接心率带来感知你的身体状态，从而更准确地估算卡路里消耗。但总的来说，我们不必过分纠结于数据的绝对准确性，只要按照设定的速度和坡度坚持跑步或快走，就能达到显著的锻炼效果。