跑步机上显示的热量消耗单位是千卡还是卡？

确实是这样，机器根本不知道你是谁。它只认速度和时间这两个参数，完全忽略体重、脂肪率甚至性别。所以体重轻的人看着跟练死了一样，其实消耗根本没多少；而大块头可能随便跑跑显示就很高。这种“一视同仁”的算法其实挺误导人的，别太当真，还得结合自身体感或者心率带来看才靠谱。

确实是这样，跑步机就是个“参考系”，心里有个数就行，别太较真。毕竟实际消耗受体重、心率影响太大了，机器不可能全知全能，看个趋势就好。