跑步机上显示的热量消耗单位是千卡还是卡？
阿杰不睡觉 当然，市面上也有一些高端跑步机配备了心率带，能够通过感知你的心率等身体数据来更准确地估算卡路里消耗。不过无论数据是否精准，只要按照一定的速度和坡度坚持跑步或快走，锻炼效果依然显著。
阿杰不睡觉 评论 (5)
这回答挺实在的，没在那瞎扯精确数值。其实跑步机上的热量本来就是个参考值，受体重、肌肉量影响很大，别太当真，出汗减肥才是硬道理。
确实，高端机器测心率更准，但咱普通人跑个步图个健康，别太纠结那几卡误差，动起来就赢了。
这回答有点避重就轻啊。其实绝大多数普通跑步机显示的都是大卡（kcal），也就是我们常说的千卡，毕竟纯“卡”的话数值太小没意义。而且那个卡路里计算本来就是根据体重估算的公式，别太当真，当个参考就行。
确实，器械上的数字仅供参考，别太纠结精准度，出汗才是硬道理。
确实，现在很多跑步机的算法都有点“乐观”，显示的热量往往偏高。不过话说回来，就算实际消耗只有显示的80%，只要动起来就是胜利嘛，不必太纠结那个数字。