跑步机显示的速度6代表什么意思

慢跑的最佳速度范围通常在6到8公里每小时之间，这也是大多数跑步爱好者的选择。虽然这个速度不快，但效果很好。不过要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅会降低心率，导致热量消耗不够，从而削弱锻炼效果。