跑步机速度设为5.5时的配速是多少？

跑步机设置5.5的速度通常被归类为快走范畴，对于这个强度的训练，建议逐渐增加跑步机的速度和持续时间，同时务必保持正确的跑步姿势和呼吸方式以避免受伤。