跑步机上跑步和爬坡训练消耗的热量一样吗？

这个问题其实没有一个绝对的定论，因为消耗热量的多少并不是单纯由运动形式决定的，而是完全取决于你当下的运动强度具体是多少，以及你坚持运动的时间长短。