跑步机上跑步和爬坡训练消耗的热量一样吗？

如果你只是在跑步机上慢跑一个小时，那肯定比你在坡道上快速行走半小时消耗的热量要多，因为时间和强度这两个变量都在起作用，不能直接画等号。