跑步机上跑十圈是多少公里? 程序员阿强 5月26日 点赞 0 经常看到有人下跑步机后骄傲地说'我跑了20公里',这其实是个误区。记住跑步机数据反映的是机械运转量,建议结合心率、步频等数据综合评估运动效果更科学。