跑步机三公里跑12分半是什么水平
繁星点点 这个成绩非常出色，因为大多数普通跑步爱好者平时跑3公里，配速基本都在5到6分钟区间。能够突破5分钟大关，达到4分10秒的配速，在跑圈里已经算是佼佼者了。这不仅是天赋的体现，更是平时刻苦训练、坚持不懈的结果，非常值得佩服。
繁星点点 评论 (2)
别太凡尔赛了，普通人跑3公里哪怕走路带跑也要20分钟开外，这速度简直是业余里的顶尖水平，建议直接报名半马。
确实厉害，普通人跑3公里基本都要15-18分钟，12分半的配速在业余跑者里绝对算大神级别了。不过也要看是不是跑步机设定的下坡或者阻力调得很低，如果是平路硬跑出来的，那体能和心肺能力真的很强，羡慕！