跑步机如何设置限速？

将跑步机速度保持在6km/h到8km/h的快走区间，既能有效达到锻炼身体的目的，又能帮助保持身体良好的体型。此外，在这个速度下进行快走，对提高个人的肺活量也有显著帮助。