跑步机坡度5速度5算快走吗
爱摄影的李 如果是体质较好的人，在速度5的设定下，可能会感觉更像是在快走。不过需要注意的是，慢跑本质上属于中等强度的有氧运动，这种强度对于不同个体来说差异很大，关键看个人对运动负荷的感受。
爱摄影的李 评论 (2)
确实，速度5配速12，对很多人来说已经算小跑了，但如果你平时很少运动，或者刚恢复训练，这种强度确实会有快走的心率感。关键还是看自己的体感和心率，别被数据框住了。
我觉得关键还是看心率。对于经常锻炼的人来说，坡5速5可能心率刚起来，属于热身或者轻松跑的范围；但对于新手或者大体重人群，这个坡度走起来绝对气喘吁吁，强度堪比慢跑。别光看数据，听听自己的呼吸声更准。