跑步机坡度5速度5算快走吗

对于刚接触跑步机的新手朋友，建议大家不要一开始就挑战较高的速度。建议从速度4到6之间的数值开始，以快走的方式起步，让身体适应后再慢慢增加速度。这样循序渐进的方式，可以有效避免肌肉拉伤等意外发生。